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健康寿命2

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健康寿命
PPKとNNK
 これって何????と思い本を読んでいると面白い内容だったので紹介しますね。この二つの略語は健康寿命と関わりがあります。「健康寿命とは、平均寿命から介護状態となった期間を差し引いた寿命のこと」です。つまり病気は持っていても病気と上手く付き合って、介護を必要としないで暮らせる状態のことです。誰しも多かれ少なかれ、若しくは気が付いていないのかも知れませんが病気を抱えていたり、病気になりかけていたりします。まったく健康そのものという人はどれだけいるのでしょうか。年をとれば誰しも体に“がた”が来ます。“がた”が来ても自分の体と上手く付き合っていく方法を探して実行することが大切です。
 日本人の平均寿命は男性78.4歳、女性85.3歳です。平均的な介護状態期間は男性6.1歳、女性7.6歳です。そうすると健康寿命は男性で72.3歳、女性で77.7歳ということになります。(数値については年代や集計方法によってばらつきがありますので参考程度に)
 ところで先ほどのPPKとNNKを言葉を聞いたことがありますか。健康状態を表した言葉で、PPKはピンピンころり、NNKはネンネンころりの略だそうです。言葉の通りPPKはピンピンして毎日を過ごし、死ぬときはころりということです。確かに理想ですね。やっぱり嫌なのは寝たままでころりですね。PPK、NNKの言葉だけを捉えれば不真面目に聞こえますが、大事なことです。介護状態を短くして健康寿命を長くして毎日を楽しみたいものですね。ただPPKでもNNKでも早死にしないことが大切です。また、NNKは自分ばかりでなく周りの人にも負担を掛けることになるので、健康寿命を如何に長くするかが大切です。
 都市部と地方を比べたデーターによると、都市部に比べて地方の田舎の方が平均寿命が長い傾向にあります。でも病院などの施設は都会ほど整っているのに何か矛盾を感じますね。例えばこんな仮説はどうでしょう。都会の人は日常的にストレスを浴びているので、いくら医学が進んで高度な治療が受けられるとしても、病気の発生自体を抑制することはできない。対して地方では、設備は都会ほど整っていないけれども、人間関係や自然環境が癒してくれてストレスの負荷が少なくてすみ、病気の発生自体を抑制していると考えることが出来るのでは。実際にある研究では森林浴のNK細胞の活性度は40%程度もあるとが解明されとありました。これはプロポリスのかNK細胞の活性が30%程度なので、森林浴がどれほどの力をもっているのか解かると思います。田舎のほうが健康的なので平均寿命が長いと、頷けませんか? また、統計上のデーターとして医療に恵まれた地域での要介護率が高くなっています。さらに何らかの仕事をしているという有業率を見てみると、高齢者の有業率が高い地域ほど要介護率が低い傾向を示しており、高齢でも働いていることに意義があるようです。無理をして働くというのでなく、高齢だからといって体を動かさないと、体が錆び付いてきて介護状態になりやすいということでしょう。
 また、人口当たりで見た特別養護老人施設の整っているところや病院病床が多いところなどは要介護率が高い傾向にあります。これって依存心が強いのでしょうか? NNKにならないうように日頃の健康管理と運動をすることが大切みたいですね。しかし、最も大切なことは自分自身で、いつまでも働きたいという意識を持つことではないでしょうか?
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